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体の中の靴紐?!

懸賞 2017年 08月 22日 懸賞

先程TVで体の中に靴紐があると紹介。
誤食して体の中に留まってしまった訳ではなく、細胞の中に靴紐に似たものが存在し、特に寿命を左右するテロメアという靴紐で例えると細くなったプラスチック部分が大事なんだそうです。
細胞分裂をする度に短くなっていき、寿命も短くなっていくんだそうです。
特にネガティブに捉えてしまう人は要注意で、特にテロメアが減りやすい傾向にあるんだそうです。
テロメアを短くしないためにマインドフルネスが良いんだとか。
番組では瞑想、目を閉じて自分の呼吸をしていることを感じることが良いと紹介していました。
これなら誰でも実践しやすいですよね。


by rosa55555 | 2017-08-22 23:17

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